然而,专家告诉我们,我们的卧室里经常充满了令人担忧的化学药品和微生物,有些东西甚至可能威胁我们的健康。
    
     床垫通常带有阻燃标签,表明它是耐火的。但许多专家担心,许多制造商将使用许多有害的化学品,甚至致癌物,以防止床垫燃烧或真菌繁殖。
    
     英国德文郡的一家生态建筑公司David Gale说,这些化学物质可能渗入卧室的灰尘中,并被意外吸收。我们不知道会产生什么长期后果。
    
     然而,去年发布的一份报告告诉我们,使用地毯会导致室内灰尘、过敏原和微生物的增加,并且会增加健康风险,包括轻度认知障碍、刺激性症状和哮喘。
    
     地毯上的尘螨往往是罪魁祸首,容易引起过敏反应。木地板实际上比地毯更适合,但如果你坚持使用地毯,你应该定期用吸尘器吸尘。
    
     卫生医生Lisa Ackerley博士说,你越是过敏,就越需要定期清洁地毯。英国公司如果清洁地毯与你的健康有关,你要每天清洁它。
    
     柔软舒适的枕头有助于睡眠。然而,曼彻斯特大学的一项研究发现,经常使用的枕头含有大量的真菌。
    
     这些真菌,如温暖潮湿的地方,枕头和羽绒被往往是他们理想的居住地。这项研究告诉我们,这对呼吸系统疾病,尤其是哮喘和鼻窦炎患者有很大的影响。
    
     限制真菌生长到最大,记得吹干你的头发在睡觉,干你的枕头和羽绒被每周一次,并更换至少每两年。
    
     戴维·盖尔说:我们的神经系统工作在非常低的电压下,大脑通过波将信息传递给肌肉。对某些人来说,人工交变电流会干扰这些过程。
    
     你的卧室里还有节能荧光灯泡吗它们可能会伤害你的皮肤,甚至在晚上伤害你。英国皮肤病学杂志的一项研究显示,一种叫做CFLs的节能灯泡会发出紫外线,导致皮肤损伤和红色。
    
     David Gale,建筑生物学的联合创始人。旨在改善我们生活空间健康的英国公司称,灯泡有时会不知不觉地眨眼,引起头痛。
    
     因为节能的荧光灯发出蓝光,我们甚至无法入睡。大卫·盖尔说,在晚上,我们的身体会习惯日落时的红光,这触发褪黑激素的释放并帮助我们入睡。然而,蓝光是中午从太阳那里得到的光。
    
     他建议寻找钨丝灯泡作为替代,它发出非闪烁的暖光,或新的LED节能灯较少闪烁不发出紫外线。
    
     除非你的卧室里装满了古董家具,否则家具必然会含有人造木材,如中密度纤维板或刨花板。大卫·盖尔说,人造木材基本上是由灰尘或小块木头制成的,这些木头会粘附在大量的甲醛上。
    
     短期接触高浓度甲醛可引起眼睛、鼻子和喉咙的灼烧感,以及呼吸问题,并且甲醛也是一种致癌物。
    
     而且,令人担忧的是,即使油漆过,假木也可能持续释放气体10到20年。虽然它们更便宜,但出于健康原因,建议它们购买实木家具。
    
     大卫·盖尔说,当油漆中常用的溶剂蒸发并被吸入时,它会引起头晕、头痛甚至大脑功能受损。
    
     几乎三分之一的生活是在卧室里度过的,大部分时间都在睡眠中深呼吸,所以我们在卧室里是最脆弱的。
    
     David Gale建议尝试含有酪蛋白(自埃及时代开始使用的乳蛋白)、粘土和石灰的水性涂料,这些涂料对环境友好和健康。
    
     双层玻璃上的冷凝物会导致霉菌生长。根据NHS的选择,如果你暴露在潮湿和霉菌中,你可能会患有上呼吸道疾病、呼吸道感染、过敏或哮喘。湿度和霉菌也会影响免疫系统。
    
    

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